老年抑郁怎么预防

　　随着老年人年龄的增长，身体机能变弱，于是就有了各种各样疾病出现，抑郁症给老年人的健康和生活带来影响，一定要做好预防。那么，老年抑郁怎么预防？

　　老年人预防抑郁症办法一、培养和谐的家庭气氛

　　家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。

　　老年人预防抑郁症办法二、多一些人际交往

　　老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。现在***中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些***的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，有效地预防抑郁症的出现。

　　老年人预防抑郁症办法三、老年人要注重自己和家人的健康，但是不能过分的关注自己和家人的健康。

　　以上就是关于老年抑郁怎么预防的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。后祝您早日摆脱疾病困扰，生活愉快!