神经性头痛护理方法是哪些

　　神经性头痛是常见的疾病,为发作性神经血管功能障碍,以反复发作为特征,患病占总人口10%以上,女性多于男性,主要表现两侧头部剧烈疼痛,头痛为钻顶样头痛或搏动样疼痛,常伴有恶心、呕吐、厌食,持续时间较长,头痛部位左右不定,治疗后可缓解.下面来看看医师为大家介绍的神经性头痛的护理方法.

　　神经性头痛的护理方法:

　　a、在日常生活中,要注意劳役结合,避免不稳定情绪的出现,不要让自己过度劳累,不要吸烟、喝酒,饮食也要有所节制.

　　b、要合理的安排好工作与休息的时间,千万不要长时间的工作,这只会加重头痛症状.另外,头痛患者每天要保持一个良好的心情,在精神上要消除紧张、焦虑、烦闷的情绪.饮食上以清淡为主.

　　c、注意个人卫生.有些疾病感染会引起头痛症状,像是牙科疾病.

　　d、如是长期抑郁所引起神经性头痛,不能够忽视.当头痛并伴有头晕的症状时,好去做个CT检查.

　　e、当神经痛头痛发作的时候,要自我观察头痛情况,好是用个小本本记录下每次头痛的时间、程度、性质,同时,要注意神经性头痛时是否有呕吐、恶心、视力降低、肢体抽搐等情况.如有以上症状好及时去医院检查.

　　f、当有轻微神经性头痛的时候,好是能够对症治疗.像是有些人在食用了蛋类、肉类、海鲜类等出现过敏,从而引发偏头痛的症状,也是有的.当情况比较严重的时候,患者好去医院做个检查,采用药物等方法对症治疗.

　　神经性头痛还与饮食有密切关系:

　　一、饮水:一个人的身体每日起码需要饮十杯水,令其体能的发挥达到顶峰,而脱水是造成头痛的一个普遍原因.

　　二、食物:吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时,在每次进食之间,一个人的血糖会下降,导致血管扩张.

　　三、注意饮咖啡及饮茶的数量:太多或太少咖啡因都会引致头痛.

　　四、记下你所吃的东西:巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质,这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛,因此,如果你出现头痛的毛病,应留意一下你吃了些什么东西.

　　五、减少饮酒:饮酒可导致脱水,红酒和白兰地像芝士、巧克力一样,含有可导致头痛的酪胺.

　　六、不要吃过多止痛丸:过量使用药物会导致"止痛反弹"式头痛.如果你怀疑这正是你头痛的起因,可停服止痛丸一段时间,看看头痛有没有停止.