赤面恐惧症如何治疗

　　所谓"红脸恐惧症"是指在陌生人面前出现红脸和紧张的心理疾病。在现代社会，人们的生活离不开人与人之间的交流，这使得赤面恐惧症对人们生活产生的危害越来越严重。患有赤面恐惧症还是及时治疗的好。那么，赤面恐惧症如何治疗才好呢？

 

　　红脸恐惧症的治疗很简单，请记住以下几点可能对这种疾病的患者有一定的影响。

 

　　1.进行自信训练。在人面前容易脸红的人，大多对自己缺乏信心，有自卑感，因此加强自信心培养，克服自卑情结，可起到釜底抽薪的作用。

 

　　2.对脸红采取自然的态度，允许脸红出现和存在，不抗拒、不约束、不隐瞒，不担心脸红，消除紧张、担心脸红、打断由此而造成的恶性循环。

 

　　3.在预期的紧张局面到来之前，强迫自己做几次深呼吸，这样可以缓解紧张，为建立自信奠定基础。

 

　　在阅读了上述克服赤面恐惧症方法的导论后，相信大多数患者可以更好地使用上述方法来治疗赤面恐惧症。对于赤面恐惧症，如果你想在治疗上取得更好的效果，你必须对自己有信心，这样你才能更好地参与社会活动，从而更好地克服赤面恐惧症的出现。